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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。