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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱
 、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。