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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或 少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。