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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。