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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。