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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。