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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。