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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。