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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。