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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。