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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外
，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。