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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或
少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。