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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 
是说这
 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以  免肝火上炎。