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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上
炎。