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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。