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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。