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　　在这个时 节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。