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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。