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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜
 、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激 食物，以免肝
火上炎。