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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。