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　　在这个时
 节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。