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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。