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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜
 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。