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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。