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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。