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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。