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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物
，以免肝火上炎。