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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。