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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。