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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺 激食 物，以免肝火上炎。