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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 
称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。