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　　在这个 时 节该如何
调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。