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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。