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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。