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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。