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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃 春 芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激

食物，以免肝 火上炎。