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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。