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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另
 外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。