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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。