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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝

火上炎。