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　　在这个时节该
如何调  理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。