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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。