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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、
 蒜、
 荠
菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。