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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。