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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。