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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

 ，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。