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　　在
这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。