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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上
炎。