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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另
外 ，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。