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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外
，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激 食 物  ，以免肝火上炎。